介護士の私が腰痛予防のためおススメの敷布団をレビュー！

こんにちわ。オズです。

介護士の私には少なからず悩みがあります。

腰痛も悩みのひとつです。

皆さんもデスクワークなどでパソコンに向かってカタカタと同じ姿勢で何時間もいるせいで腰痛になっていませんか？

腰痛があるだけで、仕事が憂鬱になってしまったり気分も上がらないですよね…。

私はアパートに布団を敷いて寝ているのですがその布団がとにかく薄い！！

朝起きると体が痛いことがありました。

介護士として腰痛の悪化は何としても避けたいところ…。

こんな方におススメ

・腰痛がひどくなんとかしたい

・安価で品質がいいものが欲しい

・部屋におけるスペースが限られる

この記事を通して、自分の寝具を見直してもらい激務に励む皆様の問題解決になればいいなと思います。

腰痛の原因

・筋肉の凝り

・姿勢が悪い

・長時間同じ姿勢でいる

主な原因は上記のものだと思われます。

私が通っているカイロプラクティスの先生に教えていただきました。

腰痛の原因のほとんどは自分が意識することで治る可能性が高いです。

そのため、私もお風呂上りにはストレッチを１５分かけておりますがやはり日々の激務をこなされている皆さんが意識し続けることはとても大変で疲れてしまいます。

自分の体のメンテナンスにはそれだけ時間がかかってしまうのが難点とも言えます。

そのため、意識せずとも腰痛予防におススメの寝具を探すことにしました。

寝具の改善

まず、寝具を改善してみようと思いネットで検索してみました。

楽天市場で検索をかけたところ上位にはやはりコストとパフォーマンス最強のニトリ様のマットレスが出てきました。

ニトリ様のボリュームマットレス

出てきたマットレスはコチラ

[厚さ10cm]敷ふとんとしても使える　ボリュームマットレス(カラダヲシッカリサ... 価格：6990円（税込、送料別) (2022/10/7時点) 楽天で購入

サイトにて詳しく商品詳細が書いてありました。

こちらの商品のポイント

・厚み約10センチのボリュームでしっかり体を支える

・波型加工で質の高い眠りをサポート

・コンパクトに収納できる三つ折りタイプ

少しでも睡眠の質が改善されるならと思い早速購入しました！

実際に使ってみた感想

・マットレスに体全体が包み込まれる感覚がありふかふか。

・三つ折りに畳めるため部屋の広さを圧迫する心配もなし。

・カバーが洗えるため清潔に保てる。

寝心地が良く睡眠の質が上がったのは確かでしたが、1ヶ月ほど使用してみてわかったことがありました。

それは…。

腰痛持ちの私には合わないということです。

ニトリ様の説明文には、適度な硬さで横になった時の隙間を埋め自然な寝姿勢を保つことができる…。

また、波型加工で耐圧分散に優れていて…等の記載がされておりました。

ですが私が思うには適度な硬さという表現は合わず、むしろ柔らかいクッション性で体を包み込むという表現の方が合っているのではないかな…。と感じました。

そして、このマットレスでの寝心地はすごくいいのですが朝起きた時に必ずあるのが腰の痛みです。

もちろん私の体に合わないだけで皆さんの体に合わないというわけではありません。

ですが私の場合、包み込まれている感覚が強すぎて寝返りをうつことができず同じ姿勢のまま長時間寝てしまうため朝起きる頃には筋肉がガチガチに固まりひどい腰痛を起こしていました。

私のレビューとしては星3.5ぐらいでしょうか…。

腰痛を持っていない方にはとても、おすすめだと思います！

私の場合、こちらのマットレスでは腰痛悪化を間逃れないと判断したため使用は、断念しました…トホホ💦

高反発マットレスでは高すぎる…。

では気を取り直して！！

今度は、高反発　マットレス

で検索しました。

ですが、評価が高く上位に出てきた商品は安くても数万円～十万円かかるものが多く薄給の私には手が出ませんでした。

高反発マットレスに代わるものを探す

数万円かかるマットレスはあきらめて代わりのものを探しました。

敷布団ならあるのでは…。と思い早速検索をかけてみました。

すると安価で品質の良い商品がズラリと出てきましたが、今回は出てきたものをすぐに購入するのではなく条件に該当するものを探しました。

購入する際の条件

・軽く持ち運びしやすい敷布団

・高反発で分厚い敷布団

・シングルタイプ

・防カビや防虫効果があれば⭕️

条件に当てはまった敷布団はコチラ

★目玉価格★敷布団 敷き布団 S シングル 防ダニ 抗菌 防臭 吸汗速乾 清潔 ... 価格：6777円（税込、送料無料) (2022/10/7時点) 楽天で購入

ありました！！

詳細を、見てみると…

全て条件を満たしている…！！

すぐさま購入しましたー♪

まず、開けてみて思ったことは軽いのに分厚い！！と感じました。

厚さはニトリ様のマットレスに負けず劣らず１０センチ近くあるようです。

そして、すぐさま寝心地確認…。

横になると以前のマットレスと比べて、柔らかいけど柔らかすぎず、固いけど固すぎず高反発と呼ばれる商品のお手本になるようなちょうどいい寝心地を感じることができました。

例えるなら体を下から大人の人に支えられているように感じ…。

１週間寝てみて…。

とにかくいい感じ…。

腰も痛くなく、痛みで途中で起きることもなく朝までぐっすりでした。

ただでさえクオリティが高いと感じたのに驚きのコスパ！！

レビューとしては星５を個人的には付けたいくらい良いです…。

腰痛でお困りの方はもちろん、睡眠の質が低くて困っている方などにもおすすめの商品となっておりますのでぜひ検討してみてください。